一般经历过地震的灾民应该对余震有一定的心理准备，余震来临时应根据本人所在的位置采取不同方法。首先要避免惊慌，以免出现踩踏、挤伤。余震发生时，如果在家，要尽量选择躲在卫生间、厨房等面积稍狭小的地方，关闭电器阀门。如果在学校，要有序地前往空旷地带，不要乱跑或跳楼。如果正在街上走，最好将身边较软的物品顶在头上，也可用手护在头上，不要躲在电线杆和围墙附近，应立即跑向比较开阔的地区躲避。
　提醒，一定不要冲动、惊慌，最好不要大喊大叫，这样会使体力下降，耐受力降低。

看过，学习了。